夏本番!

こんにちは!
いよいよ夏らしい気候になってきて、毎日暑い日が続きます。
学生も暑い中で学校に通ってきて、さらに実技の授業がある日には、汗だくになっています。
こんなときに気を付けなければならないのが熱中症ですね。熱中症はアスレティックトレーナーの働きかけによって大部分をなくすことができるといわれています。
もちろん、部活動のマネージャーや選手の心がけでもなくすことができるはずです!

・水分補給はこまめに!
・のどが渇いてなくても一口だけでも飲む!
・水だけではなく塩分とミネラルも補給を!
・調子が悪くなったときには無理せずに休もう!

これらのことを心がけるだけでもかなり熱中症の危険度が低くなるかと思います。
この夏のスポーツも安全に楽しみましょう!