大暑とゴーヤと「むーたん」

こんにちは。 首都医校 鍼灸学科 教官の曽根です。

7月23日(陰暦六月八日)は大暑。
梅雨も明けて、一年中で最も気温が高くなるころです。

いよいよ夏も真っ盛りですが、夏バテ予防にはゴーヤがオススメです。
にがうり(苦瓜)とも呼ばれますが、沖縄料理ではおなじみのゴーヤ。
夏のほてりを鎮める働きがあり、夏に消耗されやすいビタミンCやカリウム,カルシウム,マグネシウムなどの栄養素も豊富に含みます。
特に、ゴーヤに含まれるビタミンCは、熱に強いのが特徴です。
また、苦味には解毒作用があり、デトックス効果が期待できます。

いよいよ夏本番ですが、ゴーヤを食べて、積極的に夏バテを予防しましょう!

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さて、先日卒業生が遊びに来てくれました。
知る人ぞ知る、鍼灸界のアイドル「むーたん」です。
鍼灸の普及のために活動をしてくれています。
みなさま、何卒よろしくお願いいたします!

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