思いっきり深呼吸

緑の美しい季節となりました。
さわやかな風に吹かれるとどこか遠くへ外出したくなる人も多いでしょう。

しかし、言語聴覚学科の学生の中には、
講義の予習や復習からレポート提出に至るまで、
季節の移ろいを感じる余裕もなく毎日を過ごしている人も少なくないと思います。

そんな人におすすめのリラックス方法があります。
それは一日一回、思いっきり深呼吸をすることです。
深呼吸にはリラックス神経である副交感神経を活発にし、
代謝バランスを改善、体の隅々まで活性化する作用があります。

休み時間に思いっきり背中を伸ばして深呼吸。
気分も一新して講義に向かえること、間違いなしです。

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