勉強の仕方(2)

前回に引き続き、勉強の仕方についてです。
授業を大事にすることというお話をしたところですが、体調が悪いと授業に集中することもできませんので、まずは体調管理に注意しましょう。病気にかかりにくい体をつくるために、普段から栄養のバランスの取れた食事を摂るよう心がけましょう。一人暮らしの方は、特にご注意ください。また、毎日必ず朝食を食べてから登校するようにしてください。朝食を摂らないと、勉強に必要な脳のエネルギーが不足してしまいますので、頭が働きません。
また睡眠不足の状態では講義も頭に入りませんので、必要な睡眠時間を確保しましょう。朝寝坊せずに、朝食が取れるような時間に起きるよう心がけましょう。